blog

毎日気分が違うように身体の調子も違います。
私自身毎日体を動かしていますが、今日は動きにくいな、硬いな、調子がいいな、など毎日全然違いを感じます。

そんな今日の自分のありのままを観察して受け入れます。
大切なのはじっくり感じること、ちゃんと見つめること。
繊細な感覚をキャッチしましょう(*^^*)

こんにちは☀
今日は30℃近くありポカポカですね♫
日焼け止め塗らなきゃ(・・;)

6/3（日）のworkshopですが、ありがたいことに定員に達しましたので午前のクラス増設しました。
本当に感謝です😭🙏❤️

夜の部ご予約の方で午前に変更されたい方はご連絡くださいね☺️

また夜から午前の移動により夜のクラスも入れる可能性があるため、夜希望の方もご連絡くださいね😊

♦️6/3(日)♦️
①10:00〜10:50 ピラティス
②11:00〜11:50 朝ヨガ
①18:00~18:50 ピラティス
②19:00~20:00 リラックスヨガ
場所:金沢市粟崎町
料金:各クラス1,000yen
マットレンタル+200yen(連続受講の方はマットサービス)
.
1クラスのみでも2クラス連続受講でもOK。
持ち物:マット、水分、汗ふきタオル、動きやすい服装
.
.
♦️今後のスケジュール♦️
6/17(日)
①18:00〜18:50 pilates
②19:00〜20:00 yoga
.
7/1(日)
①18:00〜18:50 pilates
②19:00〜20:00 yoga
.
7/22(日)
①18:00〜18:50 pilates
②19:00〜20:00 yoga
.
月2回開講します。 午前クラス増設も検討中です。
本来のカラダを取り戻し内側から美しくしなやかに✨
量より質です。正しくやれば変わります。
自分の身体を知り、整えてリラックスします。心身のバランスを整えてあげましょう☺️

初心者の方、男性の方にもご参加頂いています。
SNSまたはmailにてお気軽にご連絡ください😊
📩yumi@andyoga.club

オンラインレッスンもご予約受付中✨

5/20（日）9:15~10:00　
金沢市民芸術村にてパークヨガを開催しました。
2日前の急な告知にも関わらずご参加頂いた皆さんありがとうございました。
このblogにも書いていなかった、、

朝起きた時は少し肌寒いかなという感じだったのですが、yogaがスタートすると陽が出てきてポカポカしてきました。
陽がでてきたり☀隠れたり☁を繰り返していました。
丁度よい気温だったと思います(*^^*)

自然を感じる時間や呼吸の時間を多めにとりました。
五感を研ぎ澄まし、新鮮な空気をたっぷり吸い込んでいただきました。

とても気持ちよかったですという感想とキラキラした笑顔をいただき、開催してよかったなぁと心から思いました。
皆さんの心地良さそうなお顔を見ていましたよ❤

6月も開催できたら良いなと思っています。
また急な告知になるかもしれないですがご都合が合えば是非いらしてくださいね♫

ありがとうございました✨
今週も素敵な一週間を❤

昨夜(5/15)Instagramでのライブ配信を試してみました。

思った以上に沢山の方に見て頂きありがとうございました✨
15分~30分ほどの予定が1時間近くの配信となりました♫
沢山質問も頂けて嬉しい限りです。

私がアドバイスした内容は100％正解だと思わずに(私自身は良いと思って自信をもってシェアしています)、ひとつの考え方として知っておいて頂けたら嬉しく思います。

またライブ配信してみようと思います♫
聞きたいことや、特集してほしいことなどあれば是非ご意見お待ちしております(*^^*)

夜分遅くまでありがとうございました。

今日は夏日ですね☀金沢も30度近くありますよ~✨

次回のworkshopの日程が決定いたしました。

6/3（日）
①18:00~18:50　ピラティスベーシック
②19:00~20:00　リラックスヨガ

場所:金沢市粟崎町ものづくり会館１階
料金:各クラス1,000yen マットレンタル+200yen(連続受講の方はマットサービス)
１クラスのみでも２クラス連続受講でもOKです。
持ち物:マット(あれば)、水分、汗ふきタオル、動きやすい服装

クラス内容
①ピラティスベーシック
正確性や動きの質を重視して全身のインナーマッスルを使い自分の体に向き合います。
終わった後は体が整い、姿勢や安定性に変化がみられます。

②リラックスヨガ
体と心を緩め疲れを取り除き心身のバランスを整えます。
柔軟性や可動性も高めていきます。
前半は少しだけ動き、後半はリラクゼーションへと導きます。

連続受講、１クラスのみ、どちらも大歓迎です♫

個人のペースを尊重して進めます。
普段の生活にも役立つような気付きのある良い時間にします(^^)
カラダヤココロを一緒に整えましょう✨

参加ご希望の方はメールまたはSNSにてご連絡ください。

yumi@andyoga.club

「Beauty studio」でのライブ配信型lessonまで後1週間ほどになりました。

私のHPのMenuにonline　lessonという項目を増やしました。
そのまま日程の確認や予約が可能です。

またはこちら↓✨
https://petitpas-petitpas.com/lesson/

このlessonは都度払いですので月会費などは不要です。
普段なんとなく動画を見てやっている方、ライブ配信による専門家の的確なアドバイスで正しい動きの理解や新しい気付きが得られると思います(*^^*)

参加方法は、予約を完了していただくとlesson参加のURLが届きます。
lesson開始５分前にURLをクリックして参加することができます♫

参加者の方は自分を写していただくと、私から直接細かいアドバイスをさせていただくことができ、恥ずかしい方はOFFにできます。
声だけの参加も可能だったり、チャットのように文字だけの入力も可能です。
自宅でリアルタイムでlessonが受けられるとは素敵ですよね♫

普段忙しくてなかなかスタジオに通えない方、スキマ時間を上手に利用したい方、お子さんがいて預け先がなくなかなか通えない方（レッスン中はお子様がそばにいてもちろんOK)、近くにスタジオがない方など
色々な方とお会いできるのを楽しみにしています❤

良い時間になるように努めます✨
宜しくお願いいたします。

yumi takami

本日5/10

「beauty studio」というライブ配信型レッスンサイトがオープンいたしました。

素敵すぎる美のプロの方々と一緒に

恐縮ですが私も講師の1人として皆様のキレイをサポートさせていただくこととなりました😭🙏❤️

ヨガ、ピラティスなどエクササイズを通してキレイをお手伝いさせていただきます。

他にはメイク、マッサージなど美に関わるlessonをどこにいても受けることができます。
今後、部位にアプローチしたりとクラス内容も増やします。

私の5月のlessonは

5/26(土)9:00～朝ヨガ30

5/31(木)10:00～ビューティーピラティス

質問コーナー、アドバイス、トークの時間もあります。

ライブ配信はドキドキですが精一杯お伝えできるよう頑張ります💓

一緒に体を整えて内側からキレイを作りましょう☺️

女性はいつまでもキレイでいたいもの。

私も子を持つ母ですが、いくつになっても一人一人がキレイに輝けると思うし輝いていたいですよね✨

1人でも多くの人のライフスタイルを輝かせるお手伝いをしたいと思っています💓
是非覗いてみてくださいね(*^^*)

https://petitpas-petitpas.com/

Yumi

5/6のworkshopにご参加いただいた皆様ありがとうございましたm(__)m❤

今回もご参加いただいた方全員がピラティスとヨガの連続受講でした。

ピラティスでは動きの質を重視し、考えながら動きました。脳と体の動きを意識！！
地味にきつーいエクササイズですが、その分しっかり整います✨
皆さん細かい部分まで意識されていて、とても安定した動きで素晴らしかったです✨嬉しい(;_:)

ピラティスの後のヨガでは全身をほぐしながら歪みをとり、リラックスできるようなクラスにしました。
股関節にも多めにアプローチしました。
股関節を開くと寝付きがよくなるといいます。
ゴールデンウイーク最終日の夜のクラスだったため、最後は皆さんの疲れをとり、リラックスしていただきたいと思っていました。
最後のシャヴァーサナで皆さんがリラックスしている姿を見るといつもヨガやピラティスをお伝えすることができて良かったなぁと思います。

workshopでは私自身の経験や、今まで学んできたこと全てをシェアしています。
皆さんに役立つことはなんでもお伝えしています。(だからずっと動きながらも喋っている笑)

皆さんの健康をサポートすることができて幸せです。
皆さんのライフスタイルの一部に自分のレッスンが入っているということは本当にありがたいことで、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。

そして人と人とのご縁、繋がりをこれからも大切にしていきます(*^^*)

workshopは今は不定期なのですが、そのうちレギュラーにして安定させていくつもりです。
どうぞお付き合いください✨

連休明けの一週間も素敵な一週間になりますように❤

yumi

先週日帰りで東京へ行かせていただきました♫

【オーガニックライフ東京】　というヨガ＆ライフスタイルイベントへ。

このイベントでは世界や日本で活躍している有名講師陣のヨガレッスンを受けることができます。

私は３クラス受講しましたが、一番の目的のヤスシ先生のクラスはやはりすごく勉強になりました✨
ヤスシ先生のクラスのテーマは「健康体はナチュラルな脊柱の弯曲から」というテーマ。
脊柱を意識してヨガのポーズをとり、動いていきました。
ピラティスも指導している私にとっては、「うんうん、分かる分かる」とうなずくことばかりでした(^^)
また復習します。

色々感じて、色々学んだ一日でした♫

学びの旅は自分の視野を広げてくれて、さらにヨガやピラティスを知りたくなるし、もっと頑張ろう！って気合いが入ります✨

GWが始まった方もいますね♫
楽しい連休を過ごしてくださいね(*^^*)
5/6はworkshopお待ちしております❤

もうすぐゴールデンウイークですね♪
楽しい予定は立てましたか？

連休最終日はカラダとココロを整えて連休明けからまた元気に過ごしましょう♫
連休中食べ過ぎが予想される方も是非♡

5/6(日)
①18:00~18:50　ピラティスベーシック
②19:00~20:00　リラックスヨガ

場所:金沢市粟崎町ものづくり会館１階
料金:各クラス1,000yen マットレンタル+200yen(連続受講の方はマットサービス)
１クラスのみでも２クラス連続受講でもOKです。
持ち物:マット(あれば)、水分、汗ふきタオル、動きやすい服装

クラス内容
①ピラティスベーシック
正確性や動きの質を重視して全身のインナーマッスルを使い自分の体に向き合います。
終わった後は体が整い、姿勢や安定性に変化がみられます。

②リラックスヨガ
体と心を緩め疲れを取り除き心身のバランスを整えます。
柔軟性や可動性も高めていきます。
前半は少しだけ動き、後半はリラクゼーションへと導きます。

個人のペースを尊重します。
参加ご希望の方はメールまたはSNSにてご連絡ください。

yumi@andyoga.club