2/16(sun)後屈ワークショップ開催

Back bend practice
♦️後屈ワークショップ♦️開催します。
主宰するAND STUDIOにて。 
@andstudio.kanazawa

日時:2/16(日)10:40~12:30(100分)

担当:yumi (AND STUDIO主宰) @andyoga.yumi

ご予約:
2/9[日)9時から開始いたします。スタジオHPからご予約

参加費:
①AND STUDIO月会員様→無料‼️
②チケットお持ちのお客様→チケット1マス+¥1,000 (当日購入も可能)
③ビジターのお客様→¥3,500

キャンセルポリシー:
キャンセルの場合はキャンセル料¥1,100がかかりますのでスケジュールをよくご確認の上ご予約ください🙇‍♀️

身体を理解して、しっかりと準備したうえで後屈を深めます。
後屈は腰は使いません。腰が痛い方は使い方が間違っています。
みんなで楽しい時間を過ごしましょう♫

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♦️2/23,2/24
第4期エアリアルヨガインストラクター養成講座開催!

Asana


シルシャーサナというポーズ。頭立ちのポーズ。
最近はもっと難しいことを練習しているので全然やっていなかったポーズなのですが、
またシルシャーサナ(ヘッドスタンド)に戻ってきました。

基本にもどるとき。
どんなに難しいアーサナ(ポーズ)も基本の積み重ね✨
経験を重ねるほど基本に戻る時が増えてきました。

アーサナ(ポーズ)に取り組んでいるときは
形や身体だけ見ているのではなくて、内観して心だったりもっと奥深いところを見ています。

練習できる環境や健康な身体にも感謝。
当たり前のありがたさ。当たり前のことに感謝して日々過ごしていきたいですね🥰

★2/23.2/24
エアリアルヨガ指導者養成講座開催!
ご予約受付中です。

back bend 後屈

●●back bend 後屈●●

勇気をもって自分をさらけ出し胸を開く。
後屈は、より繊細な意識をもち取り組むポーズ。

後屈は苦手意識がある方も多いと思います。
普段が前側の動きばかりなので、反対のことをするのは難しいですよね。
私も苦手だと思っていた頃がありました。

気持ちの面からも影響します。
不安や否定的な気持ちがあるとやりにくいのです。
後屈の練習で胸を開いてカラダが気持ち良くなると同時に心配事や不安を解放していく✨
そんな精神面での練習でもあると思います✨

後屈はより自分と向き合えるアーサナだと感じます!!
腰を使わず正しい使い方で後屈すると気持ち良いですよ♡

●2/16(日)
後屈ワークショップを開催するので一緒に練習しましょう💓
AND STUDIO にて。
詳細は後日アップします。

写真は金沢主計町にて。
今年は暖かいし本当に雪が降らなくてありがたいです。

【第4期エアリアルヨガインストラクター養成講座開催】

【第4期エアリアルヨガインストラクター養成講座開催】
2/23,2/24の2日間
エアリアルヨガ指導者養成講座を開催いたします。
2日間の集中型で基礎からしっかりと学んでいきます。

〈日時〉
2/23(日) 11:00~18:30
2/24(月/祝) 10:00~17:30

〈内容〉
①器具について
②数十種類のポーズ習得
③シークエンス(クラス)の作り方
④実習

〈受講資格〉
ヨガ未経験者も受講可能
18歳以上の男女

〈定員〉
限定6名

〈受講料 〉
2月10日までにお申込の場合118,800円(税込)
2月11日以降にお申込の場合121,000円(税込)
事前振込制(クレジットOK)
卒業生の再受講は1日3,000円

〈キャンセルについて〉
2週間前からのキャンセルはキャンセル料20%が発生しますのでご注意ください。

〈場所〉
私が主宰するAND STUDIOにて
http://and-studio.net/
金沢市新保本5-157

安全で効果的にレッスンを行う方法を基礎から学んでいきます。
普通のヨガでは味わえないストレッチ法、インナーマッスルの使い方、リラックス法など様々なアプローチを学んでいきます。
実際のクラスでこんな時はどうすれば良いか、こんな方にはどうしてあげたら良いかなど細かくお伝えしていきます。

合格者には修了証を発行いたします。
卒業後すぐにデビューできるように進めています。
卒業後もアドバイスや新しい動きをお伝えし、フォローしています。

・エアリアルヨガに興味がある方
・新しいことを始めてみたい方
・インストラクターとして活躍したい方
・インストラクターとしてキャリアアップしたい方
・新たなヨガのアプローチをしたい方

お申込、お問い合わせは
info@and-studio.net または、スタジオHPやクービックの【問い合わせる】よりお願いいたします。

共に学べる時間を楽しみにしております(*^^*)

Hello 2020

2020年
あけましておめでとうございます。
皆様にとって素敵な一年になりますように✨

今年も皆様のカラダやココロが笑顔になるように頑張ります。
よろしくお願いいたします。

東茶屋街にて撮影しました。
地元金沢の大好きな場所です♡
是非金沢に遊びに来てください😊

yumi instagram
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AND STUDIO
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108回太陽礼拝

一年の締めくくりとして
【108回太陽礼拝】を開催しました。

昨年参加された方も、初めての方もたくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました。

これを終えると1年が終わったなぁと毎年感じます☺️

自分と向き合いながら1回1回丁寧に積み上げていく108回。
なんとも言えない感動と達成感です。

私はカウントしながら皆さんの自分に向き合う姿、集中する姿、汗を拭う姿に胸が熱くなります。

108回に向かう途中、色々なことを思い、味わったと思います。

自分への自信に繋がったり、自分のことを好きになれましたね✨

素晴らしい時間をありがとうございました☺️🙏

そして今年1年間本当にありがとうございました!!

フィットネスクラブでのレッスンなど外部でのレッスンも無事終了いたしました。

たくさんの方との出会い、共に過ごしてくださった時間に感謝です。
感謝の気持ちでいっぱいすぎて言葉では言い表せません。

良いスタジオになるよう、良いレッスンを提供できるよう頑張りますので来年もよろしくお願いいたします🙏

yumi

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AND STUDIO
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息を合わせて。

ありがたいことに東京や県外からわざわざ私のレッスンを受けに来てくれる方が多く、新しい出会いがあります✨
感謝感謝😭✨

この人のレッスンを受けたい! この人に会いたい!って思ってもらえるなんて本当に光栄すぎます。

そんな私は今名古屋行きの電車です。
学びたい先生の元へ修行にいきます。
自分の練習は真面目に取り組んでずっとチャレンジしていきたいです。
ゴールがないから楽しい。

人って自分が経験したことしか人に伝えれないと思うんです。
だから私は色々なことを経験して伝えていきたいと思います。

根拠もなく台詞のよう、コピーのようなレッスンは誰でもできます。むしろインストラクターじゃなくてもできると思います、、

私は全ての動きや流れ、考え方、レッスン全てに根拠があり自分が経験したことをしっかりと伝えていくレッスンにしたいです。もちろん押し付けることはないし受ける側が自分に合うものを選択していけば良いです♡

熱くなってしまいましたが県外から会いに来てくれたヨガ友とのペアヨガ写真です😊
2人の息を合わせるのが難しいけど楽しかったです❤️


福井から来てくれたyuukiちゃん。
足の裏どこー?ってキャーキャー言いながら楽しかった。
身長が似ててシルシャーサナ(ヘッドスタンド)が良い感じ♡


滋賀から来てくれたazuちゃん。
私は下のブリッジ。足をもっと引き寄せてあげればよかった。。スタイル抜群のazuちゃんのナタラージャ綺麗!!お気に入り💓


最後は12/1 AND STUDIOにてワークショップをしてくださった浅野佑介先生と。
身長差がすごい。
ご参加の皆さんがとても楽しかったと言ってくださって良かったです😭❤️
また来年♫

写真はいつもインスタグラムにアップしています。
よろしければご覧ください😊
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主宰しているAND STUDIOインスタグラム

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December


ムクタハスタシルシャーサナというポーズです。
手を伸ばしていて難しいポーズですが、真っ直ぐになれば安定しているので長い時間キープできます😊
 
頭頂刺激して気持ち良いです♡

今日は12/22
あっという間にクリスマス🎄そして年末ですね。

年末が近づき忙しい時期ですが 自分のメンテナンスを怠らずに乗り切りましょう☺️✨

AND STUDIOは27日まで通常営業。
28日は10:00〜太陽礼拝108回です。
現在満席です。(キャンセル待ち可。)

私自身は28日13:45~14:30スコール金沢様でのレッスンが今年最後のレッスンになります。

忙しいときこそ自分と向き合う時間を大切に。 皆様のお越しを心よりお待ちしております✨

素敵なクリスマスを🎄

●yumiインスタグラム
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● 初回体験料が半額! エアリアルヨガ¥2,200→¥1,100 その他クラス¥1,100→¥550

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リトリート。

週末にアヌサラヨガのリトリートに行ってきました。

私が生徒としてヨガをちゃんとやり始めたとき、先生になると決めて学びだしたときはアヌサラヨガというヨガを中心に学んでいました。

もちろん初心者ですからヨガの流派が色々あることも知らなかったので、アヌサラヨガをやりたいと思ってやっていたのではなく、たまたまよく通わせていただいていた担当の先生がアヌサラヨガを教えてくださいました。

アヌサラヨガとは1つの流派ですが、現代のハタヨガと思ってもらって良いと思います。
割と動くヨガで、その中でもアライメントを正確に正していくようなヨガです。

最近ではアヌサラヨガを受けれるところは減ってしまったし、自分も色々なヨガを学ぶ中でそれぞれの良いところを実践してきたので久しぶりのアヌサラは初心にかえりました😊

そして今だからこそ理解できることも多く、その時とは同じことを聞いてもやっても感覚も感情も違いますね😊

また新しい自分に出会えました✨✨

私が練習を続けたり、遠くても会いたい先生に会いに行き、学ぶのは新しい自分に出会えるから♡
もちろん単純に会いたいのもありますが♡

今回リトリートの先生は三夏先生。
東京や鎌倉で指導されている先生です。 
本当に素敵すぎて、優しすぎて、可愛すぎて、暖かくて。大好きな先生です❤️
三夏先生には必ずまた会いに行きます。

感謝❤️

AND STUDIO1周年&NEWS!


日が経ってしまいましたが
11/1 皆様のおかげで
主宰するAND STUDIOが1周年を迎えることができました。 

素敵なたくさんの会員様、お客様、
お一人お一人のお顔が浮かびます☺️
会員様、AND STUDIOの14名のインストラクターさん、いつも応援してくれている周りのみんな。
本当にありがとうございます。

1年前の今頃は毎日3時間睡眠、信号待ちの度に寝そうになる、、という日々でしたが、、
おかげさまで今は自分がいなくてもスタジオが元気に動いているし、この1年自分自身たくさんのことを学び、成長することができました。

ご縁に感謝し、心から御礼申し上げます🙏💕
2年目もどうぞよろしくお願いいたします。

また、エアリアルヨガハンモック増設に伴う工事をします。
ありがたいことにキャンセル待ちのクラスも多く、エアリアルヨガをもっとたくさんの方に体験していただきたいと思い、梁の拡張工事をすることにしました。
工事日は12/2、12/3の2日間。
スタジオは定休日となってしまいますがご理解いただきますようお願いいたします。
より多くの方にエアリアルヨガの恩恵を届けたいです♥
楽しみです。