5/6のworkshopにご参加いただいた皆様ありがとうございましたm(__)m❤
今回もご参加いただいた方全員がピラティスとヨガの連続受講でした。
ピラティスでは動きの質を重視し、考えながら動きました。脳と体の動きを意識！！
地味にきつーいエクササイズですが、その分しっかり整います✨
皆さん細かい部分まで意識されていて、とても安定した動きで素晴らしかったです✨嬉しい(;_:)
ピラティスの後のヨガでは全身をほぐしながら歪みをとり、リラックスできるようなクラスにしました。
股関節にも多めにアプローチしました。
股関節を開くと寝付きがよくなるといいます。
ゴールデンウイーク最終日の夜のクラスだったため、最後は皆さんの疲れをとり、リラックスしていただきたいと思っていました。
最後のシャヴァーサナで皆さんがリラックスしている姿を見るといつもヨガやピラティスをお伝えすることができて良かったなぁと思います。
workshopでは私自身の経験や、今まで学んできたこと全てをシェアしています。
皆さんに役立つことはなんでもお伝えしています。(だからずっと動きながらも喋っている笑)
皆さんの健康をサポートすることができて幸せです。
皆さんのライフスタイルの一部に自分のレッスンが入っているということは本当にありがたいことで、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。
そして人と人とのご縁、繋がりをこれからも大切にしていきます(*^^*)
workshopは今は不定期なのですが、そのうちレギュラーにして安定させていくつもりです。
どうぞお付き合いください✨
連休明けの一週間も素敵な一週間になりますように❤
yumi