インスタライブ

昨夜(5/15)Instagramでのライブ配信を試してみました。

思った以上に沢山の方に見て頂きありがとうございました✨
15分~30分ほどの予定が1時間近くの配信となりました♫
沢山質問も頂けて嬉しい限りです。

私がアドバイスした内容は100%正解だと思わずに(私自身は良いと思って自信をもってシェアしています)、ひとつの考え方として知っておいて頂けたら嬉しく思います。

またライブ配信してみようと思います♫
聞きたいことや、特集してほしいことなどあれば是非ご意見お待ちしております(*^^*)

夜分遅くまでありがとうございました。

今日は夏日ですね☀金沢も30度近くありますよ~✨

6/3(sun)workshopのお知らせ

次回のworkshopの日程が決定いたしました。

6/3(日)
①18:00~18:50 ピラティスベーシック
②19:00~20:00 リラックスヨガ

場所:金沢市粟崎町ものづくり会館1階
料金:各クラス1,000yen マットレンタル+200yen(連続受講の方はマットサービス)
1クラスのみでも2クラス連続受講でもOKです。
持ち物:マット(あれば)、水分、汗ふきタオル、動きやすい服装

クラス内容
①ピラティスベーシック
正確性や動きの質を重視して全身のインナーマッスルを使い自分の体に向き合います。
終わった後は体が整い、姿勢や安定性に変化がみられます。

②リラックスヨガ
体と心を緩め疲れを取り除き心身のバランスを整えます。
柔軟性や可動性も高めていきます。
前半は少しだけ動き、後半はリラクゼーションへと導きます。

連続受講、1クラスのみ、どちらも大歓迎です♫

個人のペースを尊重して進めます。
普段の生活にも役立つような気付きのある良い時間にします(^^)
カラダヤココロを一緒に整えましょう✨

参加ご希望の方はメールまたはSNSにてご連絡ください。

yumi@andyoga.club

オンラインライブ配信lesson予約方法

「Beauty studio」でのライブ配信型lessonまで後1週間ほどになりました。

私のHPのMenuにonline lessonという項目を増やしました。
そのまま日程の確認や予約が可能です。

またはこちら↓✨
https://petitpas-petitpas.com/lesson/

このlessonは都度払いですので月会費などは不要です。
普段なんとなく動画を見てやっている方、ライブ配信による専門家の的確なアドバイスで正しい動きの理解や新しい気付きが得られると思います(*^^*)

参加方法は、予約を完了していただくとlesson参加のURLが届きます。
lesson開始5分前にURLをクリックして参加することができます♫

参加者の方は自分を写していただくと、私から直接細かいアドバイスをさせていただくことができ、恥ずかしい方はOFFにできます。
声だけの参加も可能だったり、チャットのように文字だけの入力も可能です。
自宅でリアルタイムでlessonが受けられるとは素敵ですよね♫

普段忙しくてなかなかスタジオに通えない方、スキマ時間を上手に利用したい方、お子さんがいて預け先がなくなかなか通えない方(レッスン中はお子様がそばにいてもちろんOK)、近くにスタジオがない方など
色々な方とお会いできるのを楽しみにしています❤

良い時間になるように努めます✨
宜しくお願いいたします。

yumi takami

ライブ配信型レッスンスタート✨

本日5/10

「beauty studio」というライブ配信型レッスンサイトがオープンいたしました。

素敵すぎる美のプロの方々と一緒に

恐縮ですが私も講師の1人として皆様のキレイをサポートさせていただくこととなりました😭🙏❤️

ヨガ、ピラティスなどエクササイズを通してキレイをお手伝いさせていただきます。

他にはメイク、マッサージなど美に関わるlessonをどこにいても受けることができます。
今後、部位にアプローチしたりとクラス内容も増やします。

私の5月のlessonは

5/26(土)9:00~朝ヨガ30

5/31(木)10:00~ビューティーピラティス

質問コーナー、アドバイス、トークの時間もあります。

ライブ配信はドキドキですが精一杯お伝えできるよう頑張ります💓

一緒に体を整えて内側からキレイを作りましょう☺️

女性はいつまでもキレイでいたいもの。

私も子を持つ母ですが、いくつになっても一人一人がキレイに輝けると思うし輝いていたいですよね✨

1人でも多くの人のライフスタイルを輝かせるお手伝いをしたいと思っています💓
是非覗いてみてくださいね(*^^*)

https://petitpas-petitpas.com/


Yumi

5/6workshop Thank you✨

5/6のworkshopにご参加いただいた皆様ありがとうございましたm(__)m❤

今回もご参加いただいた方全員がピラティスとヨガの連続受講でした。

ピラティスでは動きの質を重視し、考えながら動きました。脳と体の動きを意識!!
地味にきつーいエクササイズですが、その分しっかり整います✨
皆さん細かい部分まで意識されていて、とても安定した動きで素晴らしかったです✨嬉しい(;_:)

ピラティスの後のヨガでは全身をほぐしながら歪みをとり、リラックスできるようなクラスにしました。
股関節にも多めにアプローチしました。
股関節を開くと寝付きがよくなるといいます。
ゴールデンウイーク最終日の夜のクラスだったため、最後は皆さんの疲れをとり、リラックスしていただきたいと思っていました。
最後のシャヴァーサナで皆さんがリラックスしている姿を見るといつもヨガやピラティスをお伝えすることができて良かったなぁと思います。

workshopでは私自身の経験や、今まで学んできたこと全てをシェアしています。
皆さんに役立つことはなんでもお伝えしています。(だからずっと動きながらも喋っている笑)

皆さんの健康をサポートすることができて幸せです。
皆さんのライフスタイルの一部に自分のレッスンが入っているということは本当にありがたいことで、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。

そして人と人とのご縁、繋がりをこれからも大切にしていきます(*^^*)

workshopは今は不定期なのですが、そのうちレギュラーにして安定させていくつもりです。
どうぞお付き合いください✨

連休明けの一週間も素敵な一週間になりますように❤

yumi

ORGANICLIFE TOKYO

先週日帰りで東京へ行かせていただきました♫

【オーガニックライフ東京】 というヨガ&ライフスタイルイベントへ。

このイベントでは世界や日本で活躍している有名講師陣のヨガレッスンを受けることができます。

私は3クラス受講しましたが、一番の目的のヤスシ先生のクラスはやはりすごく勉強になりました✨
ヤスシ先生のクラスのテーマは「健康体はナチュラルな脊柱の弯曲から」というテーマ。
脊柱を意識してヨガのポーズをとり、動いていきました。
ピラティスも指導している私にとっては、「うんうん、分かる分かる」とうなずくことばかりでした(^^)
また復習します。

色々感じて、色々学んだ一日でした♫

学びの旅は自分の視野を広げてくれて、さらにヨガやピラティスを知りたくなるし、もっと頑張ろう!って気合いが入ります✨

GWが始まった方もいますね♫
楽しい連休を過ごしてくださいね(*^^*)
5/6はworkshopお待ちしております❤

5/6(sun) work shopのお知らせ


もうすぐゴールデンウイークですね♪
楽しい予定は立てましたか?

連休最終日はカラダとココロを整えて連休明けからまた元気に過ごしましょう♫
連休中食べ過ぎが予想される方も是非♡

5/6(日)
①18:00~18:50 ピラティスベーシック
②19:00~20:00 リラックスヨガ

場所:金沢市粟崎町ものづくり会館1階
料金:各クラス1,000yen マットレンタル+200yen(連続受講の方はマットサービス)
1クラスのみでも2クラス連続受講でもOKです。
持ち物:マット(あれば)、水分、汗ふきタオル、動きやすい服装

クラス内容
①ピラティスベーシック
正確性や動きの質を重視して全身のインナーマッスルを使い自分の体に向き合います。
終わった後は体が整い、姿勢や安定性に変化がみられます。

②リラックスヨガ
体と心を緩め疲れを取り除き心身のバランスを整えます。
柔軟性や可動性も高めていきます。
前半は少しだけ動き、後半はリラクゼーションへと導きます。

個人のペースを尊重します。
参加ご希望の方はメールまたはSNSにてご連絡ください。

yumi@andyoga.club

レッスンでの春のテーマ

3月からレッスンでお伝えしていますが、
私のクラスの春のテーマは
「背面、背骨周り」です。

後ろ姿は気にしてますか?
しなやかで美しい背中に上がったお尻。
(しなやかというのは見た目だけでなく動きや柔軟性もです)

背面の筋肉を使うと姿勢改善にも良いです。

肩こりや腰痛にも大きく関わる背面。

人は目が届くところに意識を向けやすい傾向があるので知らないうちに体が前傾しやすいです。
普段の動作も前側の動作が多く、後側はあまり使えていません。

yogaとpilatesエクササイズで心地よさとしなやかさ、安定感を実感しましょう。
.
夏に向けてハミ肉撃退しましょうね😆

背骨の柔軟性こそが若さであるとも言われていますよ😊
後ろ姿も美しく。しなやかに。

April

4月start🌸

ご入学の皆様おめでとうございます✨

春は出会いと別れの季節。
1年間毎週ヨガクラスに参加してくださっていた生徒さんが転勤となりました。
私のクラスで初めてヨガを体験してくださり、毎週かかさず来て下さいました。
見てすぐに分かるカラダの変化が沢山あったし、ご自分のペースで呼吸やアサナを深めてらっしゃいました。

お別れはとても寂しい(;_;)ですが、引っ越ししてもずっとヨガは続けますと言っていただけて嬉しかったです✨
どこへ行っても応援しています。
またいつか一緒にヨガの時間を過ごしましょうね♪

そして4月からのレギュラーレッスンに変更があります。
毎週月曜日 
スコール金沢様にて19:00~岩盤ヨガを担当していましたが、
19:30~20:15のパワーヨガの担当になります。
スタジオAにてお待ちしております♪

いつもの皆さんや新しく出会う皆さんにもお会いできるのを楽しみにしています♡

今年度も引き続き石川県内、金沢市内での出張ヨガやイベントでの講師など担当させて頂きます。楽しみにしていてください☺
県外出張もご相談くださいませ。
お仕事のご依頼はメールまたはSNSまでお願いいたします。

4月も元気に笑顔で過ごしましようね♪

yumi

pilates start

pilates

今まではヨガレッスンのみでしたが、4月からのレギュラーレッスンではピラティスも担当させていただくこととなりました。

ヨガの心地よさ。
ピラティスの正確さ。
どちらも大好き♡

私は毎日ヨガを行う中で自分の体の癖、動きの癖が気になってピラティスも始めるようになりました。

元々ヨガの指導も解剖学を軸とした指導をしていたので、解剖学に沿ったピラティスには興味がありました。

自分がピラティスを続ける中で、ヨガとピラティスの良い部分を伝えていきたいと自然に思いました。
体がしっかり整った状態でもっとヨガを深めたいとも思うようになりました😊✨

何十年も生きていると誰でも体の癖はありますよね。
でもその癖が肩凝りだったり姿勢だったり不調を作ってしまっていることが多いと思う😂

ピラティスではその癖を治すことができます。

正確さを重視してより高い集中力で身体を動かす。
ピラティスはリハビリが元になっていて「考えるエクササイズ」です。

感覚,知識,意識を高めて姿勢や筋肉の使い方、動き方を学び整えるエクササイズ。
私は皆さんと一緒に学びながら整えてもらいたい☺️

ヨガを始めてからは体の変化だけでなくいつでも自分らしく自然体でいられるようになったし、ピラティスでは本来の体に戻して整えたい。
私にとっては両方必要なもの😊 日々楽しく継続です♡

ピラティスのクラスも楽しみにしていてくださいね♡