7/1(日)
18:00〜18:50 pilates
19:00〜19:50 yoga
7/22(日)
18:00〜18:50 pilates
19:00〜19:50 yoga
各クラス1,000yenマットレンタル＋200yen
連続受講の方はマットレンタルサービス。
金沢市粟崎町ものづくり会館にて。
【クラス内容】
①ピラティス
正確性や動きの質を重視して全身のインナーマッスルを使い自分の体に向き合います。
終わった後は体が整い、姿勢や安定性に変化がみられます。
本来の正しい位置に戻していきましょう。
②ヨガ
前半は少し動き、体を隅々までのびのびと動かします。
後半は体と心を緩め疲れを取り除き心身のバランスを整えます。
柔軟性や可動性も高めていきます。
リラクゼーションへと導きます。
連続受講、１クラスのみ、どちらも大歓迎です♫
個人のペースを尊重して進めます。
普段の生活にも役立つような気付きのある良い時間にします(^^)
カラダヤココロを一緒に整えましょう✨
ご予約はメール、またはSNSよりお願いいたします。
yumi@andyoga.club
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