もうすぐゴールデンウイークですね♪
楽しい予定は立てましたか？
連休最終日はカラダとココロを整えて連休明けからまた元気に過ごしましょう♫
連休中食べ過ぎが予想される方も是非♡
5/6(日)
①18:00~18:50 ピラティスベーシック
②19:00~20:00 リラックスヨガ
場所:金沢市粟崎町ものづくり会館１階
料金:各クラス1,000yen マットレンタル+200yen(連続受講の方はマットサービス)
１クラスのみでも２クラス連続受講でもOKです。
持ち物:マット(あれば)、水分、汗ふきタオル、動きやすい服装
クラス内容
①ピラティスベーシック
正確性や動きの質を重視して全身のインナーマッスルを使い自分の体に向き合います。
終わった後は体が整い、姿勢や安定性に変化がみられます。
②リラックスヨガ
体と心を緩め疲れを取り除き心身のバランスを整えます。
柔軟性や可動性も高めていきます。
前半は少しだけ動き、後半はリラクゼーションへと導きます。
個人のペースを尊重します。
参加ご希望の方はメールまたはSNSにてご連絡ください。
yumi@andyoga.club