冬の金沢でヨガポーズ。 春はすぐそこですね🌸
忙しい毎日の中で呼吸が浅くなっていませんか？
怒りや不安などストレスがあると体は緊張し、呼吸は浅くなっています。
元気で幸せを感じる時は力みがとれて呼吸が深く、安定しています。
ココロとカラダは連動していて、カラダを良くするとココロに作用し、ココロを良くするとカラダに作用します。
私達は心と体を分けて考えがちだけど、心と体は繋がっているはず。
（具合が悪い時は人に優しくする余裕がないけど、元気な状態だと優しくできますよね）
自分が少しでもココロとカラダを繋ぐサポートをできれば良いなと思っています。