ワールドカップ⚽️感動しましたね😭
ベルギー戦は奇跡的に起きれたのでリアルタイムで観れました。
ベルギー相手に日本が2点先制！！
興奮しました！祈りました！
結果はベスト16で終わりましたが、本当に素晴らしい試合でした。
おっさんJAPANと言われていましたが、、
おいおい、、私同世代。。😅
大好きな選手がたくさんいました。
夢をありがとう。感動をありがとう。
本当にお疲れ様でした✨✨誇りです🇯🇵
まだまだワールドカップ感動中の私ですが、
今日は私が普段意識していることについて。
皆さんにも気付いたらやってほしいなと思います😊
↓姿勢についての意識です♡
特に立っている時など、
あごを軽く引き両肩を開いて背中を引き下げる。
→胸は上向きになり、重心は後ろに安定してくれます。
さらに尾骨を下に引きながら恥骨を引き上げる。
→下腹部は内側に引き込まれて骨盤が安定してくれる。
そして腰もラクになりますよ✨
気付いたら姿勢を正す、正しく歩いてみる、正しく座ってみるという
背骨を意識した習慣をつけると良いですよ😊
小さな意識が大きな変化になると私は実感しています。
気付いたらやってみてくださいね✨
